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Pomodoro Zeitmanagement

photo credit: aditi_rao

Ich habe letztens einen wunderbaren Trick herausgefunden mich im Büro oder in meinen Arbeiten daheim konsequent auf meine Arbeit zu konzentrieren. Ich hatte so oft das Problem bereits nach kurzer Zeit das Interesse an meiner Arbeit zu verlieren. Bereits nach zwei oder drei Stunden ermüdete ich immer mehr und die Qualität meiner Produkte ließ schnell zu wünschen übrig. Letztendlich kam einen gute Freundin von mir auf die Idee es einmal mit dem sogenannten Pomodoro Zeitmanagement auszuprobieren um meine Konzentration während der Arbeit zu verbessern. Ich habe es dann selber ausprobiert und war unglaublich überrascht was regelmäßige Pausen für einen phänomenalen Effekt auf meine Arbeitsmoral haben können.

Das Prinzip des Pomodoro Zeitmanagement ist relativ einfach und mit einer einfachen Eieruhr zu verwirklichen:

1. Zuerst wird die Aufgabe die man erledigen will schriftlich ausformuliert um sie die ganze Zeit vor Augen zu behalten.
2. Dann stellt man die Eieruhr „Pomodoro“ auf 25 Minuten.
3. Die Aufgabe bearbeiten bis der Wecker klingelt und die Pause auf dem Zettel vermerken.
4. Jetzt eine kurze Pause von 5 Minuten einlegen und danach wieder 25 Minuten arbeiten.
5. Alle 4 Pausen eine längere Pause von etwa 20 Minuten einlegen.

Wenn mich jemand während der Arbeit unterbricht – sei es live oder per Telefon – vermerke ich es und arbeite die Zeit nachher nach. Ich habe jetzt einen viel besseren Überblick über meine Zeit und schweife auch seltener von meinen Zielen ab. Aber das schönste ist das Erfolgsgefühl wenn ich nach jeder Pause etwas von meinen Aufgaben abstreichen kann und ich den Erfolg des Tages quasi vor mir liegen habe, schwarz auf weiß!